日頃歩くときはダンスウォーキングを意識してやります。ルンバウォークで歩くのは大変だし恥ずかしいので、もっぱらモダンウォークですが。
　まず、足の向き。外股にも内またにもならないよう、並行になることを心掛けます。
　それとスィングを意識し、前方の脚を少し振り上げ気味に。
　そして、上半身を引き上げまっすぐにして歩く。

　これだけで、結構退屈せずに歩けます。散歩のとき、周りの景色を愉しむことを忘れてしまうのが難点ですが。
　先日テレビで、インナーマッスルの強化はスィングが一番と言っていたので、最近スィングを忘れないようにしているのですが、結構応えます。まあ、体に効いているということだからいいかと、すぐペースは落としますが。