「感染と重症化を防ぐ切り札 免疫力にまさる薬はない」 とてもわかりやすく書かれています。 1.食事によって腸内環境を整えること。 腸内に免疫細胞の70%が存在する。 腸が弱いと免疫力が低下する。 2.低体温を改善すること。 私の体温は35度から35.5度の低体温です。 ガン細胞が最も繁殖する体温だそうです。 筋肉の量が体温に影響するとのこと。 筋肉が充実しているほど基礎代謝及び基礎体温は高くなる、こ れを左右するのは食事の質と運動、と書かれています。 3.自律神経の働きの安定 上記1,2,3はとても大事なことで抵抗力のある人は胃腸が丈夫で 体温は36度5分程度で自律神経も安定している人でしょう。 コロナウイルスに罹らないように上記1,2,3の改善を目指して 継続して続けられそうなことから実行していきます。 |