隠居生活を始めた当初、ストレスが足りないような気がしてなりませんでした。何となく日々に張りがない。決められた期日までにこれをやらねばならい、しかも誰からも批判されることのない充実した内容のものを…。頑張ってぞれをそれを完成した時の達成感…、それがない。

　　　ストレスが足りないと健康に悪いような気がする。

　　　目標に向かって何かをやろう…と意欲的な行動のためのストレスは健康にいいようですね（免疫力を高める）。しかし、つらい状況なのに、それでも我慢してもやらなくてはならない…という追い込まれたストレスは体によくない。

　　　軽いストレスは体によく、過重のストレスは体に悪い。

　　　ストレスは体にいい…と思ってそれを歓迎する気持ちの人と、ストレスは体に悪い…と思っている人とで、ストレスの影響が大きく変わってくる…という研究報告もあるようです。勿論、前者にいい影響を与えるようです。

　　　ストレスは体にいい…と信じ、自分に適したストレスを与え続けるようにしたいですね。ここに日記を毎日、あるいは週に一回はアップする…などのノルマを与え、それが自分の心の歴史になるようにしたい…と楽しく続けて行く…などはいいのではないでしょうか。

http://logmi.jp/11193

http://164s.net/3078.html

http://d.hatena.ne.jp/Drhase/20060112

http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/2008070…/?rt=nocnt

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