連休中の疲労回復に。。^_^

簡単ケアなので、日常の隙間時間にできます。

ちょこちょこやってたら疲労を溜め込まなくてすみます。

自分で肩こりや腰痛の改善できます。予防にもなります。

私は膝痛が改善して正座できるようになりました。

美容効果もあるので肌がきれいになったり白髪が減ったり髪が増えたり、シワ、たるみが減ったり、かかとのガサガサがなくなったり、冷え症が改善したり、、、

このような変化は、全身の体液循環が良くなった結果です。

遅すぎることはありません。
何歳からでも始めたら必ず良い変化があります。)^o^(