熱中症シリーズ④（最終回）
　　　何故か　写真添付できず（汗）お茶っとも熱中症か！？

１、普段・・水か麦茶　・・一度に大量に飲まず　少しずつ補給する。

２、体を動かした後（汗）・・スポーツ飲料・麦茶＋梅干し　※梅干しは、　　塩分補給の役目。

３、脱水症状がおきている。
　＜1段階＞・・頭痛・めまい・吐き気・こむら返り-→　経口補水液　少しずつ　飲ませる。
　日の当たらない　風通しのいいところ（クーラーのある部屋）で　寝かせ、　体を　とにかく冷やす。（太い血管の通っているところ）　・服をゆるめ、全身を皆であおぐ。
　　　　　　
＜ 2段階＞・・意識レベル低下・高熱・けいれん・水分摂れない。まっすぐ歩けない。
すぐに救急車を呼び、１段階と同じ処置をして　救急車を待つ。

注意　水分の摂りすぎ　⇒水中毒（体から塩分が失われ、めまいがして倒れることがある。）

※あちこちの情報を　私なりに　まとめてみました。参考にしてください。　麦茶＋梅干しと朝スイカは、私も実践中！