実際　試してみましたが、美味しかったので　オススメです。特に　納豆が苦手な方。お試しあれ！　（超簡単！！）

① ふわふわ納豆
　[材料]
納豆　・・・１パック
お酢　・・・小さじ１／２～小さじ１
[作り方]
納豆１パックにお酢を入れてかき混ぜる。
※お酢を入れれば入れるほど泡立ちは良くなりますが、ネバネバを切るだけなら
小さじ１／２程度でＯＫ。
※付属のタレも入れる。からしはお好みで。

② ヨーグルト納豆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
[材料]
納豆　・・・１パック
ヨーグルト（プレーン）　・・・大さじ３ほど
[作り方]
納豆１パックにヨ

京都は、非常にミステリアスな街だといわれています。それは　なぜなのか　いろいろと　調べてみると　桓武天皇に行き着きました。彼には　いわゆる天皇継承問題で　様々な疑惑があったようです。特に自分の次の天皇に決まっていた弟の早良（さわら）親王が、藤原種継暗殺の濡れ衣を着せられ憤死した事件は、彼のその後に　大きな影を落とします。

早良親王の怨霊が祟ったのか平城京から遷都した長岡京では、3年のうちに4人の妻と母親の5人が亡くなり　息子も病気になります。これは、早良親王の祟りだと恐れた桓武天皇は、長岡京を10年で捨て　徹底的に魔界封じができる都

「地震予知」は、難しいとして匙を投げた感じの国ではあるが、民間の真面目な研究者によって　その研究が根気強く続けられている。それも　地震学とは畑違いの研究者がやっているというから　どうなっているのと言いたくなる。
昨日のBS 6chの「諸説あり」は、いつもは歴史物が専門の番組だが、珍しく　そうした民間の地震予知研究者を取り上げていた。

そもそも大きな地震が起こるときは、必ずその予兆現象があるはずというのが　３人の共通の立脚点。
メガ地震予測の村井さんも同じである。（この日は、登場せず。）

① 宇宙の変化（電離層の電子の数の異常）に目をつけ

最近　我が庭でアゲハをよくみるなと思っていたら、レモンの木の葉っぱにとまっていました。以前　みかんを植えていたときに葉っぱにきていたことを思いだし、ネットで調べてみると　やはり、アゲハは、柑橘類の葉に卵を産むのだそうです。慌てて、葉をチェックしてみたら　すでに　下の方の葉が穴だらけ。

ほっておくと　丸裸になるほど　食べられるそうです。対策は、卵と幼虫を手でとっていくか、薬剤を撒くしかないとのこと。薬剤を撒くのはいやなので　そのままにしていたら　葉にどんどん穴が開いていきます。たまらず、今朝、薬を撒きました。
　
それにしても　ア

　アルプラザのチョコレート売り場を覗いてみると　健康コーナーの棚が設置されており、カカオ～％以上のチョコがずらりと　並べられていました。さすが、業者は、対応が早い！

　私の調べたところによると　カカオ比率７０％以上のチョコが効果があるというので　写真のチョコを選びました。今のところ　明治と森永だけでしたが、すぐに他メーカーにも　広がると思います。健康志向の食べ物が増えるのは　いいことだと思います。

＜カカオの効能をもう一度＞
カカオは、抗酸化物質（ポリフェノールやフラボノイドなど）、ミネラル分や食物繊維，テオブロミン（脳の活性

前回は、気分が悪くなるような内容でしたので　今回は、その逆バージョンをチェックしてみました。

＜医者が選ぶベスト５＞
① 　トマト（抗酸化パワー　リコピン）
② ヨーグルト（腸内環境　食後に）
③ 納豆（ナットウキナーゼ　血栓溶解作用）
④ ブロッコリー（抗酸化　V.C・βカロティン・ルティン）
⑤ りんご（抗酸化　V.C　ポリフェノール）

　＜血圧が高い方→　カリウムを多く含む食品を＞
① パセリ（１０００ｍｇ/ １００ｇ←　断トツでした。）
② アボカド（９２０ｍｇ/１００ｇ）
③ バナナ（３６０ｍｇ/ 100g）①②に比べたら低いですが、摂取しやすいとのこ

　Youtubeで見つけたこの刺激的なタイトルに目を奪われ　どんな食品のことかなと観てしまいました。中には、すでに知っていてほとんど食べていないもの、控えめにしか食べない物もありましたが、むしろ　健康促進のために　進んで食べているものや　好みの物も　混ざっていて　ギョッとしました。　「ガセネタ」であることを　願いつつ　いろいろと調べてみましたが、国際的にもそういう評価になっているものもあり、輸入禁止措置をとっている国もあることを知りショックでした。
　少なくとも　摂り過ぎることがないよう気をつけようと思っています。（汗）

①ホール　トマ

ストーリーそのものは、単純でわかりやすかったです。初音太夫（ミク）が八重垣紋三（中村獅童）に花魁道中の際、一目惚れ。横恋慕の新右衛門が　紋三に勝負を挑むという三角関係のお話です。
先日観た　鼓童（太鼓G）との共演では、ミクは、いつも舞台センターにいて人との絡みはなかったけど、今回は、生身の人間とどう絡むのか　アナログとデジタルの融合に　私は、興味津々でした。

感動シーンを三つに絞ると
一番は、初音太夫の舞踊です。素晴らしかったです！　腰を落とし、手指の動きもしなやかな日本舞踊を見事に表現できていました。着物の裾のわずかな揺れにま

　ＮＨＫの番組で初音ミクのライブがあることを知って　それも　和太鼓集団「鼓童」との初ライブだと知って　ＶＴＲに撮って楽しみにして観ました。
　オープニングは、かっこいい和太鼓演奏から始まり、いよいよ初音ミクの登場です。彼女のパフォーマンスをじっくり観たのは、今回が初めて。私の心に衝撃が走りました。
　
　ステージで歌い踊る初音ミクは、アイドルそのもの。おどりも凄く自然な動きで、音楽とピタリと合っています。静止しているときも　ヒトがそうであるように　少し体が揺れたりしています。歌も歌詞どおりの口の開きです。

　トップの曲は、「千本

　神苑は、池泉回遊式庭園でかなり広いです。西神苑（花菖蒲池）に

行くまでのたくさんの植物には　それぞれ名札が置かれており、また

その植物を歌った歌人の和歌なども添えられていて　見る側を意識し

たその演出がすてきでした。

西神苑の花菖蒲は、伊勢系、肥後系、江戸系の日本古来の品種だけで2

00種類2000株が植えられています。中神苑では、睡蓮とのコントラス

トが　本当にきれいでした。

睡蓮は、いつ見ても清楚で気品のある花だなと思います。